Bị nám da không nên ăn gì và nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả

Bị nám da không nên ăn gì và ăn những gì là một vấn đề rất quan trọng. Theo các chuyên gia việc xây dựng chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp hỗ trợ trị nám hiệu quả mà còn ngăn ngừa tình trạng phát triển nghiêm trọng hơn. Vậy thực đơn cho người bị nám da mặt nên ăn gì và kiêng gì? 

Nám hình thành do sự tích tụ sắc tố melanin quá mức ở dưới lớp trung bì, hạ bì và thượng bì. Để hỗ trợ quá trình phá hủy hắc tố đen, làm mờ nám cũ, ngăn ngừa nám mới phát triển, người bệnh nên xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng khoa học, phù hợp. 

Người bị nám da không nên ăn gì để hỗ trợ trị bệnh hiệu quả? 

Nếu vô tình người bệnh sử dụng những thực phẩm được xem là yếu tố kích thích sắc tố melanin sẽ khiến các đốm, mảng nám bùng phát mạnh mẽ. Do vậy để tránh tình trạng này, người bệnh không nên ăn một số nhóm thực phẩm dưới đây:

Các loại hải sản

Hải sản như tôm, cá, cua, ghẹ, ốc,… được xem là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có giá trị kinh tế. Tuy nhiên nếu bạn đang đau đầu với những đốm nám trên da mặt thì hãy nên hạn chế nhóm thực phẩm này. 

Người bị nám da không nên ăn gì? Bạn nên hạn chế các loại hải sản
Người bị nám da không nên ăn gì? Bạn nên hạn chế các loại hải sản

Nguyên nhân vì mặc dù hải sản chứa nhiều dưỡng chất nhưng đồng thời chúng cũng chứa nhiều chất dễ gây dị ứng, kích ứng cho da. Các chất này sẽ kích thích làm sản sinh nhiều lượng melanin, gây cản trở quá trình điều trị và khiến các vết lượng lâu lành, thâm chí nám còn bùng phát nghiêm trọng hơn. 

Các loại trứng gia cầm

Các món ăn chế biến từ trứng rất hấp dẫn và ngon miệng. Tuy nhiên với người bị nám da thì đây cũng là thực phẩm liệt vào danh sách không nên ăn khi đang điều trị nám. Vì theo kinh nghiệm dân gian, trứng sẽ làm tăng nguy cơ các mảng nám đậm màu hơn và làm loang các vết thương, khiến vùng da non mới hình thành không đều màu. 

Người bị nám ăn trứng có nguy cơ bùng phát nghiêm trọng hơn
Người bị nám ăn trứng có nguy cơ bùng phát nghiêm trọng hơn

Do vậy trong bữa ăn hàng ngày các bạn nên hạn chế tối đa các món từ trứng gà, trứng vịt, trứng chim, trứng ngỗng,…..

Bị nám da không nên ăn gì – các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ, đặc biệt thịt bò và thịt chó là những thực phẩm chuyên gia khuyên người bị nám không nên thường xuyên sử dụng. Bởi, trong thịt đỏ chứa nhiều protein và đạm. Đây là hai dưỡng chất quan trọng để giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên với người bị nám và đang điều trị nám thì nó lại là “kẻ thù”  khiến các vết nám trở nên xơ cứng, các đốm nám thêm đậm màu, thậm chí kích thích nám mới xuất hiện nhanh. 

Các loại rượu bia

Uống nhiều bia rượu sẽ khiến nám đậm màu hơn
Uống nhiều bia rượu sẽ khiến nám đậm màu hơn

Rượu bia hay các đồ uống chứa cafein đều không tốt cho sức khỏe đặc biệt với người bị nám. Bởi các chất trong thức uống này làm giãn nở các  mạch máu nhỏ dưới da. Điều này vô tình làm nứt bề bề mặt da đồng thời khiến da bị mất nước, yếu, không có sức đề kháng, nhanh bị lão hóa và nám bùng phát nhanh hơn. 

Người bệnh bị nám da nên ăn gì để giúp cải thiện bệnh tích cực? 

Người bị nám da nên tăng cường những thực phẩm mát, giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc, thanh nhiệt cơ thể giúp hỗ trợ trị bệnh. 

Một số nhóm thực phẩm tốt cho người bị nám da như: 

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Các nhóm thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, cà chua,…. rất tốt cho người bị nám da mặt. Nguyên nhân vì vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, phá hủy quá trình tích tụ sắc tố melanin, chống lão hóa hiệu quả. Đồng thời vitamin C còn tăng cường sức đề kháng, giúp da khỏe mạnh chống lại các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, khói bụi,….

Vitamin C giúp ức chế sắc tố melanin từ đó giảm nám hiệu quả
Vitamin C giúp ức chế sắc tố melanin từ đó giảm nám hiệu quả

Do vậy các bạn nên bổ sung đủ cho cơ thể 1500 mg từ trái cây, rau củ mỗi ngày để giúp hỗ trợ trị nám da hiệu quả

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A được đánh giá là chất chống oxy hóa bảo vệ da sáng khỏe, chống lại sắc tố melanin, giảm nám, đồng thời giúp trẻ hóa làn da. Bởi vậy trong khẩu phần ăn mỗi ngày các bạn đừng bỏ qua thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin A như bông cải xanh, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ chín,….

Người bị nám nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E

Người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E như giá đỗ, các loại hạt, bơ, olive, cải xanh, cà chua,…. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da và giúp chị em giải quyết rối loạn nội tiết tố  – nguyên nhân hàng đầu gây nám da. 

Người bi nám da nên tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin e
Người bi nám da nên tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin e

Đặc biệt, vitamin E còn giúp chống oxy hóa, chống lại sự tác động từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, cải thiện sắc tố, giúp da căng mịn, đàn hồi. Do vậy để có một làn da sạch nám, sáng khỏe các bạn hãy tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin E mỗi ngày. 

Lời khuyên của chuyên gia với người bị nám da 

Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Giám đốc chuyên môn của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, nguyên Phó GĐ BV YHCT TW cho biết, ngoài việc quan tâm tới việc bị nám da không nên ăn gì và nên ăn gì, thì người bệnh cùng cần chú ý tới vệ chế độ sinh hoạt, chăm sóc, bảo vệ da để giúp nhanh chóng loại bỏ nám. 

Để giúp hỗ trợ trị nám, ức chế sắc tố melanin, ngăn ngừa các đốm nám mới xuất hiện các bạn cần chú ý: 

– Bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng cho da. Đặc biệt các bạn nên bổ sung nhiều những thực phẩm có lợi như rau, củ quả để hỗ trợ quá trình trị nám hiệu quả. 

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cấp ẩm cho da từ bên trong đồng thời tăng cường hoạt động đào thải độc tố cơ thể. Các bạn có thể bổ sung các loại nước từ trái cây như nho, táo, ổi, cà rồi, cam,…để giúp tăng cường hiệu quả. 

– Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì đây là tác nhân hình thành nám da. Do vậy mỗi khi ra ngoài bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng phù hợp.

Người bị nám nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa thâm sạm nám 
Người bị nám nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa thâm sạm nám

– Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, thức khuya sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược sẽ làm rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể – nguyên nhân nội sinh gây ra nám tàn nhang. 

– Lựa chọn phương pháp điều trị. Vì chế độ ăn chỉ có chức năng hỗ trợ trị bệnh chứ không thể thay thế phương pháp chữa trị nám da

Như vậy có thể thấy rằng, chế độ ăn rất quan trọng với tình trạng nám da. Nếu bạn lựa chọn được những thực phẩm có lợi sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị sắc tố melanin. Ngược lại nếu sử dụng nhiều đồ ăn, thức uống được coi là nguy cơ khiến bệnh nặng hơn sẽ khiến người bệnh rơi vào tình trạng nám da kéo dài. 

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị nám để mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, khi bị nám mà chỉ điều chỉnh thực đơn ăn hàng ngày là chưa đủ mà cần phải lựa chọn sản phẩm điều trị tận gốc. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm có công dụng trị nám da, đặc biệt phải kể tới bộ Vương Phi của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam. 

Vương Phi – Giải pháp trị nám da hiệu quả tận gốc

Bộ Vương Phi – Sản phẩm được nhiều người lựa chọn và tin dùng nhất hiện nay. Với nhiều ưu điểm nổi bật về thành phần, công dụng và cơ chế tác động, sản phẩm thực sự trở lại giải pháp ức chế sắc tố melanin, xóa mờ nám tàn nhang hiệu quả tận gốc sau một thời gian điều trị. 

Vương Phi trị nám da mặt hiệu quả tận gốc
Vương Phi trị nám da mặt hiệu quả tận gốc

Sự xuất hiện của Vương Phi đã giúp hàng nghìn người giải quyết dứt điểm tình trạng nám tàn nhang trên da mặt, đồng thời còn giúp chăm sóc da sáng mịn, đều màu hơn. Để làm được điều đó là nhờ Vương Phi hội tụ nhiều ưu điểm nổi bật như: 

Kết hợp giữa y học cổ truyền và công nghệ hiện đại

Tiền thân của Vương Phi là bài thuốc thảo dược của lương y Trần Kim Thu (thời vua Trần Thái Tông) sáng chế. Sau khi thử nghiệm với 400 người bệnh bị nám thì kết quả thu được ngoài sự mong đợi: Có 267 người trị khỏi nám hoàn toàn, 79 khỏi 80 – 90%, 45 người giảm các vết nám hơn so với ban đầu. Đặc biệt, hầu hết các trường hợp đều không tái phát trở lại. 

Mặc dù bài thuốc có hiệu quả tốt tuy nhiên lại mắc phải một số nhược điểm như mất thời gian khâu sắc thuốc, vị thuốc đắng, khó di chuyển đi xa,… Nhận thấy ưu và nhược điểm của bào thuốc thảo dược trên, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu, vận dụng bài thuốc kết hợp với công nghệ hiện đại bào chế ra bộ Vương Phi. 

Nhờ vậy sản phẩm không chỉ sử dụng tiện lợi hơn, mà còn tăng cường hiệu quả bởi quá trình sản xuất bằng máy móc hiện đại đã giúp chắt lọc, giữ nguyên được tinh chất, đảm bảo vệ sinh theo quy định của bộ y tế. 

Sử dụng thành phần 100% từ thảo dược quý

Ưu điểm nổi bật của Vương Phi so với những sản phẩm thông thường khác là thành phần bào chế 100% từ các loại thảo dược tự nhiên. Bộ Vương Phi gồm 2 chế phẩm, trong mỗi chế phẩm chứa hàng chục vị thuốc được thu hái từ vùng chuyên canh đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. 

Một số thảo dược tiêu biểu như: 

  • Chiết xuất hoa anh đào: Giúp ức chế hắc tố melanin, giảm thâm nám, tàn nhang, đồi mồi trên da mặt.
  • Chiết xuất mầm đậu nành: Cung cấp cho cơ thể hàm lượng lớn chất Isoflavonces giúp cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt, giải quyết tình trạng nám da do căn nguyên bên trong.
  • Diệp hạ châu: Mát gan, tiêu độc, giảm viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi của làn da hư tổn. 
  • Chiết xuất tinh chất nghệ vàng: Tẩy tế bào chết, làm sáng da, giảm thâm nám, tàn nhang, sẹo và các khuyết điểm trên khuôn mặt. 
  • Chiết xuất Nha đam: Cung cấp độ ẩm giúp da luôn ẩm mịn, đàn hồi, căng tràn sức sống. 
  • Chiết xuất Hoắc hương: Phá hủy hoạt động của vi khuẩn, bảo vệ da sáng khỏe, chống lại các tác nhân gây nám.

Cơ chế tác động kép “trong uống, ngoài bôi” giúp trị nám da tận gốc

Bộ Vương Phi gồm 2 chế phẩm là viên uống và tinh chất bôi tạo thành cơ chế tác động kép “trong uống ngoài bôi”. Nhờ vậy, sản phẩm không chỉ giúp xóa mờ thâm nám ở bề mặt ngoài da mà còn tác động vào căn nguyên bên trong, giải quyết nám tận gốc, ngăn ngừa tái phát tới 85%. Cụ thể như sau: 

Viên uống Vương Phi: Thành phần gồm Hoa đào, Dịch chiết mầm đậu nành, Hương phụ, Dịch chiết sâm, Mạch môn,… Có tác dụng cân bằng nội tiết, lưu thông khí huyết, giúp trị nám tận gốc từ bên trong cơ thể. 

Tin chất bôi Vương Phi: Được bào chế từ nhiều loại thảo dược như Đậu nành, Nha đam, Dầu gấc, Mật ong rừng,… Có tác dụng tác động vào bề mặt da, đào thải chân nám, xóa mờ nám tàn nhang, làm đẹp da. 

Những ưu điểm nổi bật khác

Ngoài ra, bộ sản phẩm Vương phi còn có ưu điểm nổi bật khác như: 

  • Phù hợp để điều trị tất cả các loại nám như nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp,… mức độ từ nhẹ tới nặng, lâu năm, tái phát nhiều lần. 
  • Liệu trình điều trị nám bằng Vương Phi  rõ ràng từ 2 – 4 tháng, tùy theo cơ địa từng người. 
  • Được sản xuất từ Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – địa chỉ Đông y uy tín, chất lượng. 

Hy vọng với chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn giải đáp được thắc mắc người bị nám da không nên ăn gì và nên ăn gì từ đó xây dựng được chế độ dinh dưỡng phù hợp. 

Ngày đăng: 23/11/2019 - Cập nhật lúc: 5:23 PM , 19/08/2020

Bình luận (30)

  1. Nguyễn Thị Hạnh says: Trả lời

    Đợt trước mình trị nám bằng thuốc bắc một thời gian thấy đỡ dần, sau đó ăn uống tùm lun nhiều đồ cay nóng thế nào mà nám không đỡ đi chút nào. Mình khuyên các bạn bị nám hay đang điều trị thì tránh đồ cay nóng ra, nó thật sự không tốt cho da luôn

    1. Phạm Băng says: Trả lời

      Đúng mà bạn mình dùng bộ Vương Phi bs cũng dặn là kiêng cay nóng, đồ ăn dầu mỡ, tránh tiếp xúc với ánh nắng.

      1. Nguyễn Thị Hạnh says:

        Chị ơi, chị cũng dùng Vương Phi ạ. Em đang tính sử dụng bộ đó này mà không biết hiệu quả tốt không, chị cho em chút riview với ạ.

      2. Phạm Băng says:

        Nói chung hiệu quả tốt bạn ạ nhưng cần kiêng trì vì nó không trị sạch nám trong một sớm một chiều được. Trước da mặt mình bị nám kinh khủng cũng đắp mặt nạ tự nhiên, thoa đủ loại kem không hiệu quả gì. Sau đó được người bạn giới thiệu dùng vp. Mình tới trung tâm da liễu đông y vn và được bác sĩ khám rồi tư vấn dùng bộ cao cấp. về nhà kiên trì dùng hết 2 bộ (khoảng 6 tháng) thì mới sạch nám hoàn toàn đó. Nhưng được cái từ lúc sạch nám tới giờ không thấy nám tái phát trở lại nữa

      3. Nguyễn Thị Hạnh says:

        Chị cho em địa chỉ trung tâm với ạ. em cảm ơn ạ !

      4. Phạm Băng says:

        ở 123 hoàng ngân, hà nội bạn nhé. Nếu bạn ở xa thì gọi điện lên trung tâm họ tư vấn rồi mua online cũng được

  2. Hương Nguyễn says: Trả lời

    Mình thấy bị nám cứ uống thật nhiều nước cám, chanh rồi đắp mặt nạ cam chanh là da nhanh đẹp lắm

    1. Nguyễn Thị Mơ says: Trả lời

      Uống nước cam chanh thì tốt nhưng đắp mặt nạ nhiều thì không nên bạn nhé. Vì trong các loại quả này chứa nhiều vitanin C làm bào mon da, da nhanh mỏng từ đó dễ bắt nắng hơn đó.

    2. Thái Thị Hà says: Trả lời

      Đúng vậy, thật chị em phụ nữ khổ thật không làm đẹp thì bảo không làm đẹp, mà làm đẹp thì chả biết phải làm thế nào cho tốt. Bao nhiêu loại kem trị nám quảng cáo trên thị trường mà chả biết sp nào thật sự tốt. da mình có mấy đốm nám tàn nhang thôi mà chữa mãi không khỏi, giờ còn nặng hơn này.

      1. Trần Mỹ says:

        Bạn nên điều trị càng sớm càng tốt, chứ bọn nám tàn nhang này lan rộng và nhanh lắm, nhất là sau khi sinh nở xong ý thấy kinh khủng luôn.

      2. Thái Thị Hà says:

        Mình dùng nhiều loại kem lắm rồi đấy chứ, đợt này thấy người bạn giới thiệu vương phi mà đăng đắn đo không biết hiệu quả tốt thật không. Thấy thông tin chia sẻ ở trên bài này thì thấy có khá nhiều ưu điểm nổi bật.

  3. Quynh Nhi says: Trả lời

    Vương phi dùng không tốt đâu mọi người ạ. Mình thấy quảng cáo rất nhiều mà sử dụng không thấy hiệu quả như mong muốn. Mình đang dùng bộ cao cấp này được 2 tháng rồi mà không thấy tiến triển gì cả

  4. Hải Thuận says: Trả lời

    Mới 2 tháng sao mà có hiệu quả được bạn ơi. Mình dùng phải 4 tháng mới tháy có hiệu quả đây này, bạn kiên trì dùng thêm đi. Da bạn có bị nám nặng không.

    1. Quynh Nhi says: Trả lời

      Mình bị nám đen hết hai bên mặt, có cả tàn nhang nữa, híc.

    2. Hải Thuận says: Trả lời

      Bị nám nặng như vậy thì làm có có hiệu quả nhanh được chứ, Vương Phi là thuốc đông y mà phải từ 2 hai tháng thậm chí 3 tháng mới thấy có hiệu quả. Chị gái mình bị nám nặng dùng tận 6 tháng mới sạch nấm đấy.

    3. Thùy Trang says: Trả lời

      Mình dùng 4 tháng rồi đây mà không có hiệu quả gì cả. Nó chung vp cũng không phải thần thánh lắm, tùy vào cơ địa từng người thôi.

  5. Trần Minh says: Trả lời

    mình đặt mua bộ Vương Phi cao cấp mãi mà không nhận được hàng. híc

  6. Nguyễn Thị Trinh says: Trả lời

    Mình nghe mói Vương phi gây dị ứng hay sao ý, con bạn mình dùng được hơn tuần mà thấy kêu bị ửng đỏ, sóng rát, híc.

    1. Dương Hằng says: Trả lời

      Không phải dị ứng đâu, do thừa thuốc thôi, giảm lượng tinh chất bôi ngoài da là được mà.

    2. Khánh Phương says: Trả lời

      Không sao đâu bạn ơi, bạn chỉ cần bôi ít thuốc bôi lại là được, không cần massage gì đâu, cư lấy bông chấm thuốc rồi chấm lên các nốt nám tàn nhang thôi

  7. Nguyễn Thị Huyền says: Trả lời

    Mình trị nám bằng laser nhưng không hiệu quả, giờ chuyển sang dùng Vương phi có được không nhỉ? Có ai cùng cảnh ngộ giống mình không. huhu,

  8. Lành Nguyễn says: Trả lời

    Bộ Vương Phi giá bao nhiêu vậy ạ

  9. Ngô Hương says: Trả lời

    Có ai thử cách trị nám bằng sữa mẹ chưa ạ. Mình bị nám sau sinh giờ không dám dùng mỹ phẩm, chỉ dám đắp mặt nạ tự nhiên thôi.

  10. Nguyễn Văn Hải says: Trả lời

    Cho mình hỏi địa chỉ trung tâm da liễu đông y Vn ở đâu vậy ạ?

    1. Thảo Thảo says: Trả lời

      Địa chỉ này bạn
      HÀ NỘI
      Địa chỉ số 123 Hoàng Ngân, Nhân Chính – Thanh Xuân – Hà Nội (Xem bản đồ)
      Hotline (024) 62 605 666
      HỒ CHÍ MINH
      Số 48B Đặng Dung, P. Tân Định, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
      Hotline (028) 710 99 838

  11. Trần Thị Ngọc says: Trả lời

    Có ai trị nám bằng Vương Phi khỏi rồi cho mình chút kinh nghiệm với ạ.

    1. Nguyễn Thị Hà says: Trả lời

      mình đang chữa đc 1 tháng. thấy da sáng lên nhiều nhưng chưa hết. mình mới uống hết 1 đợt thuốc uống. còn thuốc bôi vẫn còn nhiều. mình đang phải ngưng một thời gian mới tiếp tục dùng đc vì phải dùng loại thuốc khác. b nào vào diễn đàn muốn dùng thuốc của trung tâm thì mình để lại thuốc bôi ngoài cho nhé. b chỉ việc mua thuốc uống của trung tâm thôi.

    2. Ninh Dương Nga says: Trả lời

      Có mình này, dùng khoảng 2 tháng là thấy đỡ rồi, nhưng phải tận hơn 4 tháng mới sạch nám hoàn toàn

    3. Lan Minh says: Trả lời

      Cũng tùy cơ địa thôi, hợp thì nhanh còn không hợp thì chậm hiệu quả hơn. Như mình phải tận 5 tháng mới thấy nám giảm

  12. Huyền Trang says: Trả lời

    Giá bộ Vương Phi giá bao nhiêu ạ?

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *