Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Sử Dụng Hoa Hòe Chữa Mất Ngủ

Hoa hòe có rất nhiều công dụng như cầm máu, chống viêm, kháng khuẩn. Trong đó hoa hòe có thể cải thiện tình trạng mất ngủ thường xuyên, mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu sau một đêm dài. Chúng ta cùng đi tìm hiểu tại sao, cách sử dụng hoa hòe chữa mất ngủ như thế nào cho hiệu quả qua bài viết sau đây.

Tại sao hoa hòe chữa mất ngủ hiệu quả

Hoa hòe có kích thước rất nhỏ, hoa mọc theo chùm với nhiều hoa màu trắng chụm lại. Người ta thu hái hoa hòe khi nó vẫn còn ở trạng thái chưa nở rồi phơi khô. Để phát huy công dụng và tiện bảo quản, người ta thường sao vàng hoa hòe.

Trong y học cổ truyền hoa hòe có tính hàn, vị đắng nhưng không chát nên có thể giải độc thanh nhiệt. Ngoài ra, thành phần trong loại hoa này có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ huyết, đại tiện ra máu, tiểu tiện ra máu hay rong kinh, ứ huyết…

Nhiều nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng, hoa hòe còn có nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện và duy trì sức bền của thành mạch. Từ đó, làm tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ, giúp cho hệ thần kinh hoạt động có hiệu quả. Nhờ đó mà cải thiện được các triệu chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ hay đổ mồ hôi…

Cách dùng hoa hòe chữa mất ngủ

Hoa hòe được nhiều người sử dụng như một vị thuốc quý không chỉ cải thiện nhiều tình trạng sức khỏe mà còn chữa mất ngủ rất tốt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất chúng ta cần sử dụng đúng cách. Dưới đây là những cách dùng hoa hòe điều trị mất ngủ hữu hiệu nhất các bạn có thể tham khảo:

1. Bài thuốc hoa hòe cho người cao huyết áp chữa mất ngủ

Ở những người cao tuổi không phân biệt giới tính đều có nguy cơ bị tăng huyết áp. Chính vì thế, giấc ngủ đối với họ vô cùng khó khăn do tâm lý lúc nào cũng lo lắng, bồn chồn, khó chịu.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ hoa hòe dành cho người cao huyết áp được áp dụng như sau:

• Các bạn cần chuẩn bị 10 hoa hòe đã phơi khô rồi đem sao cháy. Thảo quyết minh lấy 12gram cũng đem sao cháy và 4 gram hoa cúc phơi khô.
• Tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị các bạn cho vào ấm trà. Tiếp đến cho nước sôi vào hãm trong vòng từ 5 – 10 phút để lấy nước uống.

Phương pháp này nên duy trì đều đặn mỗi ngày trong khoảng 3 tuần để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình.

2. Bài thuốc hoa hòe chữa mất ngủ

Với bài thuốc này, các bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:

• Hoa hòe: 100 gram
• Hạt muồng: 100 gram

Cách tiến hành như sau:

• Hai nguyên liệu trên các bạn đem đi phơi hoặc sấy khô, sau đó tán mịn rồi cho vào lọ thủy tinh dùng dần.
• Mỗi lần uống, các bạn lấy khoảng 5 gram pha với nước ấm.
• Nên uống hai lần vào mỗi buổi sáng và tối để có hiệu quả chữa mất ngủ tốt nhất.

Phương pháp này có sự kết hợp giữa hoa hòe với hạt muồng sẽ hỗ trợ giải độc, điều hòa huyết áp và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Trà hoa hòe điều trị mất ngủ

Trà hoa hòe có rất nhiều tác dụng tuyệt vời như giảm cân, giải nhiệt, giải độc, chống viêm trong các bệnh về xương khớp và chữa bệnh mất ngủ. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

• Các bạn chuẩn bị hoa hòe đã sao vàng, cho vào ấm trà rồi đổ nước sôi vào tráng qua một lượt.
• Sau đó đổ bỏ phần nước tráng đi và cho nước sôi khác vào hãm trà hoa hòe trong vòng 10 phút hoặc khi thấy hoa hòe chìm hết xuống dưới. Như vậy là hoa hòe đã ngấm nước và chúng ta có thể mang ra dùng.
• Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, các bạn nên uống một chén trà hoa hòe ấm. Nhờ đó sẽ nhanh chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn và kéo dài ít nhất 7 tiếng. Sáng hôm sau khi thức dậy, mọi người sẽ thấy vô cùng thoải mái và dễ chịu.

Những lưu ý khi sử dụng 

Hoa hòe là một vị thuốc tốt. Tuy nhiên, chúng ta cần sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả chữa mất ngủ tốt nhất cũng như đảm bảo sự an toàn cho cơ thể, sức khỏe. Vì thế, các bạn cần lưu ý những quan trọng dưới đây khi sử dụng hoa hòe:

• Những người có thể trạng lạnh hay phụ nữ có thai không nên dùng hoa hòe điều trị mất ngủ mà nên tìm những bài thuốc dân gian phù hợp khác.
• Mỗi lần uống nước hoa hòe mọi người không nên dùng quá 15 gram. Bởi vì uống hoa hòe với số lượng lớn sẽ gây nên tình trạng đầy chướng bụng, lạnh bụng và dẫn đến tiêu chảy, mất nước.
• Không được kết hợp hoa hòe với những vị thuốc nam khác nếu chưa được sự đồng ý của bác sỹ hay những người có chuyên môn.
• Để cải thiện giấc ngủ tốt nhất, mọi người không chỉ dùng hoa hòe mà còn phải cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt nề nếp.

Như vậy, các bạn vừa tìm hiểu về công dụng chữa mất ngủ của hoa hòe cũng như những cách dùng tốt nhất. Hy vọng những thông tin về trên đây sẽ giúp các bạn cải thiện được giấc ngủ của mình để mang lại hiệu quả làm việc, học tập cao nhất.

Xem thêm

Ngủ ngon 8 tiếng mỗi ngày nhờ GIẢI PHÁP này

Nhất Nam Y Viện Chữa Mất Ngủ Có Tốt Không?