9 Nguyên nhân gây nám phổ biến và các phương pháp phòng tránh hiệu quả

Nguyên nhân gây nám là gì luôn là thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Nám da là tình trạng dễ gặp tuy nhiên không phải ai cũng có thể biết rõ được nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này. Vậy nguyên nhân gây nám tàn nhang là gì và cần phòng tránh như thế nào thì tốt? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nám da phổ biến người bệnh nên biết

Nám da là tình trạng da liễu dễ gặp trong độ tuổi từ 20 – 50. Theo thống kê của Bộ Y tế, tỷ lệ nữ giới bị nám cao hơn so với nam giới và những người da trắng cũng dễ bị nám hơn. Bệnh lý này có liên quan mật thiết đến tình trạng bài tiết hệ sắc tố dưới da, hình thành trên da các vết sạm màu nâu, đen.

Nám là bệnh lý khiến da trở nên sạm màu, kém sắc
Nám là bệnh lý khiến da trở nên sạm màu, kém sắc

Vậy nám da xuất hiện do đâu? Dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những nguyên nhân gây nám da tàn nhang phổ biến. Cụ thể là:

1. Do tình trạng rối loạn nội tiết tố

Đây là nguyên nhân gây nám da phổ biến ở độ tuổi 20 – 30. Bởi lẽ đây là giai đoạn cơ thể đang có những sự thay đổi nhất định, đặc biệt là những nữ giới đến tuổi kết hôn và sinh sản. Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khiến cơ thể không thể bài tiết, dẫn đến sự tích tụ hắc sắc tố và gây nám.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những nữ giới vừa sinh con hoặc trong thời gian mang thai rất dễ bị nám da tấn công. Bởi lẽ, sự rối loạn điều tiết hormone Estrogen trong cơ thể họ có thể khiến nồng độ MSH (loại hormone có vai trò kích thích tuyến hắc sắc tố melanin trên da hoạt động mạnh hơn) tăng cao. Đây cũng chính là nguyên nhân gây nám da sau sinh phổ biến.

2. Do tuổi tác

Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, sức khỏe của mỗi người sẽ gặp phải một số tác động nhất nhất định. Với nữ giới, thời kỳ tiền mãn kinh của họ sẽ khiến chức năng của buồng trứng suy giảm, từ đó khiến lượng nội tiết tố nữ suy giảm và dẫn đến nám. Tương tự, việc nam giới bị thiếu hụt nội tiết tố nam cũng dễ dẫn đến vấn đề da liễu này.

3. Do yếu tố di truyền

Nám da chịu sự ảnh hưởng không nhỏ từ các loại gen trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người có ông, bà, cha, mẹ,… đã từng bị nám thì nguy cơ mắc bệnh của học cũng sẽ cao hơn so với người bình thường.

Và với những người bị nám di truyền, việc điều trị của họ cũng khó hơn rất nhiều. Vì thế, người bệnh cần có sự tư vấn từ các chuyên gia da liễu để có được cách chữa trị hiệu quả nhất.

4. Do stress, căng thẳng tâm lý

Sự căng thẳng thần kinh kết hợp với các yếu tố bên ngoài như thời tiết, áp lực công việc và cuộc sống,… có thể dẫn tới sự rối loạn chuyển hóa nội tiết trong cơ thể. Theo đó, nồng độ Pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ bị suy giảm nghiêm trọng.

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây nám da phổ biến
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây nám da phổ biến

Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể chỉ còn đủ khả năng để kiểm soát Cortisol và dẫn đến sự mất cân bằng hormone giới tính là Estrogen – Testosterone trong cơ thể. Đây chính là yếu tố kích thích sự tăng sinh hắc sắc tố melanin và hình thành nám trên da. Những người càng áp lực nhiều thì các vết nám trên da sẽ càng đậm màu hơn.

5. Do tác hại của ánh nắng mặt trời

Với những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong những khung giờ nắng gay gắt thì sẽ có nguy cơ bị nám rất cao. Bởi lẽ, tia UV có trong ánh nắng có thể ra tình trạng bỏng rát da dẫn đến những tổn thương, từ đó kích thích sự gia tăng lượng hắc sắc tố melanin trong cơ thể.

Không chỉ vậy, ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân dẫn đến một số vấn đề da liễu khác cho người bệnh như thâm sạm, mụn, tàn nhang, nhăn nheo và lão hóa da,… Thậm chí nó còn khiến người bệnh phải đối mặt với căn bệnh ung thư da vô cùng nguy hiểm.

6. Do việc lạm dụng mỹ phẩm

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại mỹ phẩm được bán với nhiều công dụng làm đẹp khác nhau như làm trắng da, trị mụn, trị thâm, kem che khuyết điểm, kem dưỡng ẩm,… Nhiều người thường xuyên có thói quen sử dụng những loại mỹ phẩm này mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không may mua phải các sản phẩm kém chất lượng thì đó sẽ là nguyên nhân gây nám da và làm tổn thương da nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, trong mỹ phẩm thường chứa một lượng hóa chất nhất định. Không ít người bị nhiễm độc corticoid do dùng mỹ phẩm kém chất lượng khiến những tổn thương da ngày càng trở nên nghiêm trọng, kéo theo đó là các vấn đề về da như nổi mụn, nám tàn nhang, teo da.

7. Do thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử

Không ít người bệnh tỏ ra vô cùng bất ngờ khi nghe đến nguyên nhân gây nám da này. Các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, tivi,… thường chứa một nguồn ánh sáng xanh rất có hại cho da. Việc thường xuyên tiếp xúc với các sản phẩm này liên tục trong thời gian dài có thể khiến cho da của bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng là một nguyên nhân gây nám
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng là một nguyên nhân gây nám

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, lượng ánh sáng xanh có thể làm phá vỡ cấu trúc collagen trên da, điều này khiến cho da yếu hơn và cũng dễ lão hóa hơn rất nhiều. Ánh sáng xanh còn làm đi lớp bảo vệ da, khiến da không còn khả năng tự vệ khi bị ánh nắng mặt trời chiếu vào.

8. Do chế độ sinh hoạt không hợp lý

Sử dụng bia rượu, thuốc lá, thường xuyên thức khuya, mất ngủ nhiều chính là một trong những nguyên nhân gây nám phổ biến. Đây là những thói quen sinh hoạt không tốt có thể gây ra nhiều tác động xấu gây tổn thương làn da của bạn.

Đặc biệt, việc người bệnh thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc,… sẽ khiến cơ thể bị căng thẳng, từ đó kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin và làm các vết nám trên da sậm màu hơn. Thức đêm cũng sẽ làm da lão hóa nhanh, khô ráp và làm tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng.

9. Do chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống không khoa học cũng là một trong nguyên nhân gây nám và tàn nhang. Việc người bệnh sử dụng quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, không ăn rau củ, ít bổ sung hoa quả,… chính là một trong những yếu tố khiến tình trạng nám trên da phát triển mạnh hơn.

Phòng tránh nám da đúng cách từ nguyên nhân gây bệnh

Việc điều trị nám da thường không đơn giản nếu chúng ta không biết áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu người bệnh thực hiện tốt một số phương pháp phòng tránh sau đây thì nó sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị và loại bỏ các nguyên nhân gây nám khá tốt.

  • Có chế độ chăm sóc da phù hợp và đúng cách để bảo vệ sức khỏe da
  • Hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là trong khung giờ từ 10 – 15 giờ, đây là khoảng thời gian ánh nắng mạnh và dễ gây tổn thương da nhất.
  • Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp, dịu nhẹ.
  • Mặc quần áo bảo hộ, đeo kính mát, đội mũ mỗi khi ra ngoài để tránh các tác nhân gây hại cho da như nắng, gió, khói bụi,…
  • Lựa chọn cho mình các loại mỹ phẩm phù hợp, tuyệt đối không mua các loại mỹ phẩm kém chất lượng và không rõ nguồn gốc.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh cải thiện sức khỏe làn da
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh cải thiện sức khỏe làn da
  • Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung các thực phẩm giàu Omega-3, rau củ quả, trái cây, nước uống,… vào các bữa ăn hàng ngày.
  • Duy trì tâm lý vui vẻ thoải mái, hạn chế căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
  • Có chế độ sinh hoạt khoa học, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để hạn chế tối đa tình trạng suy nhược cơ thể.

Trên đây là 9 nguyên nhân gây nám da phổ biến mà mỗi người bệnh cần biết để có thể phòng tránh cho tốt. Mong rằng bài viết sẽ giúp cho người bệnh có cái nhìn chính xác hơn về nám da. Nếu thấy da xuất hiện tình trạng nám, người bệnh cần đến đi khám ngay để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và điều trị một cách hiệu quả nhất.

Ngày đăng: 26/11/2019 - Cập nhật lúc: 9:54 AM , 26/11/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *