Thường xuyên bị nhiệt miệng do đâu? Làm sao phòng ngừa

Bạn đang lo lắng về căn bệnh nhiệt miệng đang diễn ra thường xuyên và không có dấu hiệu lành hẳn. Bạn đang phải rất nhiều khó khăn khi ăn uống và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân là từ đâu và cần làm gì để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng tái phát? Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc trả lời những thắc mắc này.

Vì sao bạn thường xuyên bị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng là một trong những bệnh lý răng miệng thường gặp nhất hiện nay mà hầu như các đối tượng đều có thể mắc phải. Căn bệnh này luôn gây ra những cơn đau khó chịu khi anh uống cũng như sinh hoạt hằng ngày mặc dù nhiệt miệng không phải là căn bệnh gây ra quá nhiều nguy hiểm. Nhưng người bệnh cũng không thể loại bỏ những trường hợp xấu khi bệnh nhiệt chuyển hướng sang các triệu chứng nguy hiểm với những biến chứng mà bạn có thể gặp.

Bên cạnh đó, tình trạng nhiệt miệng thường xuyên diễn ra cũng gây ra không ít sự lo lắng cho các đối tượng mắc phải. Do đó, việc tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiệt miệng thường xuyên xảy ra sẽ giúp người bệnh có hướng điều trị và phòng tránh phù hợp.

Điểm danh những thủ phạm gây ra tình trạng nhiệt miệng diễn ra thường xuyên:

# Cơ thể thiếu hụt một số thành phần dinh dưỡng

Việc cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng đã làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu, đặc biệt là các thành phần khoáng chất như sắt kẽm,… các loại vitamin như C, vitamin nhóm B,… cũng chính là nguyên nhân khiến cho bệnh nhiệt miệng diễn ra thường xuyên.

# Chế độ ăn uống không phù hợp

Nếu như bạn thường xuyên dung nạp cho cơ thể nhiều thực phẩm hay thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ thì đó cũng chính là nguyên nhân gây nên bệnh nhiệt miệng. Bên cạnh đó, những thực phẩm có tính axit cũng khiến cho những viêm loét ở lớp niêm mạc tăng kích thước và trở nên nghiêm trọng hơn.

# Hệ miễn dịch yếu

Hệ miễn dịch bị suy yếu cũng chính là “bàn đạp” cực tốt khiến cho bệnh nhiệt miệng hình thành và tái phát trở lại nhiều lần. Bởi vì, khi hệ miễn dịch bị suy yếu là thời cơ cực tốt cho các loại vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể và làm tổn thương lớp niêm mạc, từ đó hình thành những vết loét trên thành miệng và cả mặt lưỡi.

# Chức năng gan bị suy giảm

Gan là một trong những bộ phận đóng vai trò khá quan trọng đối với cơ thể con người, chúng tham gia vào quá trình đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể bằng hậu môn và bộ phận sinh dục. Nếu chức năng của gan đang gặp vấn đề thì quá trình hoạt động của gan cũng gặp không ít khó khăn. Từ đó gây nóng trong người và các chất độc hại tích tụ ở vùng niêm mạc ở khoang miệng, lâu ngày hình thành các vết loét và gọi chúng là bệnh nhiệt miệng.

# Cơ thể mắc phải một số bệnh răng miệng khác

Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng không thể không nhắc đến các bệnh lý trong hệ răng miệng. Chúng là những răng bị sâu, tình trạng viêm lợi, viêm nướu chân răng,… đã làm ảnh hưởng đến cơ chế tự miễn của cơ thể, các vi khuẩn gây hại tấn công sang các vùng lành khác, trong đó không thể loại trừ lớp niêm mạc, từ đó hình thành các vết loét và gây ra bệnh nhiệt miệng.

# Sản phẩm chăm sóc sức khỏe răng miệng không phù hợp

Những dòng sản phẩm chăm sóc răng miệng như kem đánh răng, nước súc miệng có chứa một số thành phần không phù hợp với thể trạng răng miệng hiện tại đã khiến cho các vết loét hoặc những tổn thương cũ rút ngắn thời gian lành.

# Yếu tố tâm lý

Yếu tố tâm lý cũng chính là thủ phạm không thể không nhắc đến khiến cho bệnh nhiệt miệng thường xuyên xảy ra. Khi bạn quá căng thẳng hay thường xuyên mệt mỏi đã làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể. Chính vì thế đã tạo bàn đạp cho bệnh nhiệt miệng tái phát trở lại.

Các biện pháp phòng ngừa tình trạng nhiệt miệng diễn ra thường xuyên?

Theo những ghi nhận trên, tình trạng nhiệt miệng thường xuyên diễn ra được hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, khiến cho người bệnh khó có thể kiểm soát. Chính vì vậy, bạn cần có những biện pháp phòng ngừa và giảm nguy cơ tái phát tối ưu nhất. Chẳng hạn như một số biện pháp dưới đây:

# Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học cũng chính là biện pháp cải thiện tình trạng nhiệt miệng cũng như phòng ngừa bệnh nhiệt miệng tái phát trở lại. Do đó, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống từ bây giờ để giảm thiểu tối đa bệnh nhiệt miệng tái phát, bằng cách:

• Tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, củ quả tươi, đặc biệt làm những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D và vitamin nhóm B;
• Uống nhiều nước để tránh tình trạng khô miệng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung nhiều loại nước ép rau củ hoặc hoa quả, ngoài công dụng bổ sung nước, chúng còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác;
• Hạn chế tối đa việc sử dụng các thực phẩm cay, nóng hay các thức ăn nhiều dầu mỡ. Bởi các thực phẩm hay thức ăn này chỉ khiến cho cơ thể của bạn nóng hơn.

# Thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày

Đối với những đối tượng bị nhiệt miệng do quá căng thẳng hay thường xuyên bị mệt mỏi thì cần nhanh chóng thay đổi chế độ sinh hoạt càng nhanh càng tốt, bằng cách:

• Luôn giữ tinh thần được thoải mái;
• Biết cách cân bằng cuộc sống bằng công việc;
• Tập thói quen đi ngủ đúng giờ, tránh thức quá khuya;
• Tăng cường vận động cơ thể bằng những bài tập vận động tại nhà hoặc các trung tâm luyện thể hình;
• Hoặc có thể tâm sự với những người bạn tin tưởng nhất để giải tỏa căng thẳng.

# Thay đổi chế độ chăm sóc răng miệng

Ngoài chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh, bạn cũng cần hình thành thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách như:

• Đánh răng nhẹ nhàng và ít nhất 2 lần mỗi ngày;
• Sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần;
• Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần một ngày và hạn chế sử dụng tăm xỉa để cải thiện tối đa tình trạng làm tổn thương lên lớp niêm mạc ở khoang miệng;
• Sử dụng nước súc miệng hoặc súc miệng bằng nước muối ấm.

Tóm lại, tình trạng nhiệt miệng diễn ra thường xuyên là do chế độ ăn uống thiếu khoa học và lối sống không phù hợp. Để ngăn chặn tình trạng nhiệt miệng diễn ra liên tục, bạn cần có những biện pháp cải thiện cũng như phòng ngừa phù hợp. Đồng thời, tiến hành thăm khám nếu chứng nhiệt miệng không có dấu hiệu thuyên giảm và có sự tiến triển xấu.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm:

• Nhiệt miệng nên uống vitamin gì để phòng ngừa tái phát?
• Bị nhiệt miệng nên ăn gì, uống gì, kiêng gì để mau khỏi bệnh?