Rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi?
Rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì là câu hỏi chung của rất nhiều người bị hội chứng này làm phiền. Đây cũng chính là một vấn đề quan trọng bởi thực đơn khoa học và lượng dinh dưỡng đảm bảo không chỉ giúp người bệnh giảm thiểu các triệu chứng mà còn đẩy lùi sự tái phát của bệnh. Bên cạnh đó một số thực phẩm có khả năng khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn, người bệnh cần tránh đưa vào thực đơn ăn uống.Vậy rối loạn tiền đình nên ăn uống gì để nhanh khỏi bệnh?
Nhiều người bị mắc chứng rối loạn tiền đình thường gặp phải sự đeo bám dai dẳng của bệnh. Đây chính là nguyên nhân vì sao người bệnh thường không khỏi dứt hẳn, không giảm bệnh dù có sử dụng thuốc và nhận hỗ trợ từ những phương pháp xoa bóp, bấm huyệt dân gian. Lý do bởi vì khẩu phần dinh dưỡng và thức ăn hàng ngày chưa được đảm bảo phù hợp cho bệnh nhân. Vì thế, câu hỏi rối loạn tiền đình ăn gì và kiêng gì là quan trọng không kém việc lựa chọn phương pháp chữa bệnh.
Người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì?
Thông thường, nguyên nhân chính dẫn đến việc người bệnh bị rối loạn tiền đình là do máu huyết lưu thông lên não kém, thiếu máu hoặc do can hỏa sinh nghịch khí bốc lên đỉnh đầu dẫn đến hàng hoạt các dấu hiệu bệnh như hoa mắt, ù tai, chóng mặt,… Thức ăn chữa bệnh rối loạn tiền đình vì thế cần thỏa mãn nguyên nhân gây ra bệnh. Người bệnh nên ăn các thực phẩm thuộc nhóm dinh dưỡng như sau:
- Nhóm thức ăn giàu axit folic: các loại rau màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, súp lơ xanh, cá loại hạt, đậu, ngũ cốc, mầm lúa mì, gan động vật,…Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 400mg axit folic mỗi ngày, bởi hàm lượng axit này trong máu quá thấp sẽ dẫn đến việc hàm lượng homocysteine tăng, nguy cơ rối loạn tiền đình cũng tăng cao hơn.
- Ăn tăng cường các loại trái cây và rau xanh. Vậy bệnh rối loạn tiền đình nên ăn trái cây gì tốt nhất? Câu trả lời là dưa hấu ( giàu sắt, vitamin C, protein, tốt cho đau đầu hoa mắt và thiếu máu), dâu tây ( với các chất cacbohydrat, vitamin C và chất xơ, giúp chuyển hóa năng lượng lưu thông khí huyết),… Ngoài ra, hầu hết các loại quả đều giàu vitamin và khoáng chất bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày bao gồm: cam, ổi ,táo, chanh, bưởi,…các loại rau như rau muống, rau ngót, mướp đắng, ngải cứu,..
Ngoài việc thay đổi thực đơn ăn, bị rối loạn tiền đình uống gì để đảm bảo cũng cần được quan tâm. Người bệnh cần uống đủ nước trong ngày, bao gồm: nước lọc, cái loại nước ép trái cây, sinh tố, và sữa,…để máu huyết được lưu thông tốt.
Người bị rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Ngoài việc nên ăn tăng cường những loại thức ăn cho người bị rối loạn tiền đình, thì người bệnh cũng cần nên một số loại thực phẩm sau:
- Nhóm thức ăn giàu chất béo no như mỡ động vật, bơ, kem sữa bò, và các loại thực phẩm chiên rán bởi trong chúng chứa hàm lượng lớn những chất dễ làm tắc động mạch.
- Hạn chế lượng thịt đỏ, tăng cường ăn cá giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giảm sức ép đối với các tuyến cơ quan trong cơ thể.
- Tránh các loại thực phẩm chứa lượng muối và đường cao, người bệnh tốt nhất nên nạp các chất này vào cơ thể thông qua những loại ngũ cốc hạt.
- Hạn chế tối đa các đồ uống chứa chất kích thích, nồng độ cồn cao như; rượu, bia, cà phê,…các chất này có thể khiến tình trạng đau đầu và ù tai của người bệnh tăng nhanh.
Biết được bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì giúp người bệnh có định hướng rõ ràng hơn về việc chọn lựa và cung cấp các loại dinh dưỡng cho cơ thể nhằm hạn chế tối đa sự tác phát của các triệu chứng bệnh. Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm các món ăn chữa bệnh rối loạn tiền đình khá phổ biến và dễ làm tại nhà như: óc heo hấp ngải cứu, gà tần ngải cứu, thịt heo xào nấm đông cô,… Với những thông tin trên, hy vọng bạn đọc có những thông tin bổ ích để có cơ thể khỏe mạnh, giàu sức đề kháng và đẩy lùi những triệu chứng gây mệt mỏi từ bệnh rối loạn tiền đình!
Ngày Cập nhật 07/09/2022
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!